El queso es uno de los derivados de la leche que nos encanta y disfrutamos de cada platillo donde va incluido. Tan sólo una porción diaria de queso nos puede proporcionar el aporte lácteo que necesitamos para nuestra salud.
Hoy te compartimos algunos beneficios del consumo de queso:
- El queso contiene todos los aminoácidos necesarios para que nuestro organismo funcione correctamente.
- El queso es una de las principales fuentes de calcio; un mineral fundamental para la salud de los huesos y de los dientes.
- El consumo de queso tiene un efecto positivo en la lucha contra la osteoporosis y otras más enfermedades de los huesos.
- El queso no sólo fortalece nuestros dientes gracias a la gran cantidad de calcio que posee, además reduce la placa bacteriana, estimula la producción de saliva y mantiene nuestra boca limpia de forma natural.
Por si lo que acabas de leer, no fue suficiente, debes saber que el gran contenido en vitamina B del queso hace que nuestra piel tenga mejor aspecto, así que es un importante dato para quienes quieren lucir una piel radiante.
