Tocar para sanar: El poder terapéutico del contacto físico según estudio de la Universidad de Ruhr

El tacto, esa forma primordial de interacción humana, ha sido reconocido durante mucho tiempo como una herramienta poderosa para el bienestar físico y mental. Ahora, un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Ruhr en Alemania, ha profundizado en esta idea, revelando que el contacto físico puede ser beneficioso para reducir el dolor, la depresión y la ansiedad en personas de todas las edades.

La revisión sistemática y metaanálisis, que abarcó 212 estudios y contó con la participación de 12,966 personas, examinó los efectos del tacto en la salud física y mental. Los resultados, publicados en Nature Human Behaviour, subrayan la importancia del tacto en la promoción del bienestar general.

El estudio encontró que el contacto físico, ya sea con personas conocidas, profesionales sanitarios, animales o incluso objetos como robots, tuvo efectos positivos en una variedad de resultados de salud. Desde la regulación de los niveles de cortisol en recién nacidos hasta la reducción del dolor y la depresión en adultos, el tacto demostró ser una herramienta terapéutica poderosa.

Aunque todas las formas de contacto físico mostraron beneficios, los investigadores observaron que el contacto unidireccional, como los masajes o abrazos, fue más beneficioso que el bidireccional. Además, la frecuencia del contacto también pareció ser un factor importante, con intervenciones más frecuentes que mostraron efectos más beneficiosos.

Un hallazgo interesante fue que el contacto con la cabeza, como los masajes faciales o del cuero cabelludo, mostró beneficios para la salud mental significativamente mayores en comparación con el contacto con otras partes del cuerpo.

A pesar de estos resultados prometedores, los investigadores instan a realizar ensayos controlados de gran tamaño para confirmar la solidez de estos hallazgos. También destacan la necesidad de investigaciones adicionales para explorar si las intervenciones táctiles son igualmente efectivas en diferentes culturas, dado que la mayoría de los estudios actuales provienen de países de ingresos medios y altos.

En resumen, este estudio proporciona evidencia convincente del poder terapéutico del tacto, subrayando su importancia en la promoción del bienestar físico y mental en todas las etapas de la vida.

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