Reforzar nuestro sistema inmunológico con vitamina “D” resulta de beneficio para nuestro cuerpo y la prevención del contagio de Covid-19.
Víctor Marín Cantú, especialista en consulta externa y hospitalización de México indicó lo siguiente: “La vitamina D3, colecalciferol, es parte fundamental para el funcionamiento del sistema inmune que nos ayuda a enfrentar infecciones”.
El especialista aseguró que distintos estudios sugieren que esta vitamina tiene efectos antibacteriales.
¿Dónde encontramos la Vitamina D?
Los pescados grasos, como: La trucha, el salmón, el atún y la caballa, así como los aceites de hígado de pescado se encuentran entre las mejores fuentes naturales de vitamina D. El hígado de ganado vacuno, la yema de huevo y el queso contienen cantidades pequeñas de vitamina D. Los hongos aportan algo de esta vitamina.
